50歳男性 会社員の方からの質問
私は今までに何度も酷いぎっくり腰になってしまった事があり、酷い場合は１か月以上も殆ど動けない状態になった事もあってその時は身体的にも精神的にもとても辛い思いをしました。
そのせいでまたいつぎっくり腰になるかもしれないと恐怖感があります。
そして慢性的な腰痛にも悩まされています。
もう二度とぎっくり腰にならないために何か出来ることはあるのでしょうか？
また慢性的な腰痛は整体に通うことによって改善されるのでしょうか？
回答
整体に通い改善はされると思います。
しかし、良くなったと思い途中で行くのをやめてしまったりするのは良くないと思います。
長年の癖で歪みは整えてもすぐに元に戻るので定期的に整体に通うことは大切です。
また、整体に行くことにプラスして生活習慣を改善することが大切だと思います。
普段の姿勢を良くしたりや、ウォーキングなどしたり、食生活を改善していってください。
